Chou romanesco et oeuf : toutes nos recettes

En ce moment, on a l’embarras devant les choux. J’entends également l’embarras de certains et certaines devant les choux qui peuvent ne pas plaire. Il faut tout tenter avec les choux, on peut ne pas aimer la saucisse aux choux et bien aimer les salades ou les poêlées. Certains mélanges peuvent nous plaire aussi davantage.

Voilà une poêlée toute simple qui vous apportera tout ce dont vous avez besoin : protéines, légumes, fibres …. plus du plaisir, ce qui est important quand on mange. Il faut toujours que le repas soit un bon moment où on se fait plaisir.

Une salade complète et bien énergétique. Vous pouvez la faire en version chaude avec les mêmes ingrédients. Dans ce cas, supprimez la vinaigrette et servez avec un peu de beurre ou un filet d’huile d’olive.

La carbonara est l'un de ces plats romains que l'on croit intouchables, et pourtant cette version prouve qu'une belle idée peut bousculer la tradition sans la trahir. En intégrant des fleurons de chou romanesco rôtis au four, on apporte à la recette une dimension végétale gourmande, avec ce goût légèrement noisette et caramélisé que la chaleur sèche du four sait si bien révéler. C'est un plat de saison, taillé pour les mois d'automne et d'hiver quand le romanesco trône fièrement sur les étals, et il se glisse aussi bien dans un dîner du quotidien que dans un repas un peu plus soigné.

Le guanciale reste l'ingrédient de choix pour rester dans l'esprit romain, mais une bonne pancetta ou une poitrine fumée de qualité feront parfaitement l'affaire si vous n'en trouvez pas. Pour la crème d'œufs et de fromage, n'hésitez pas à pencher vers le pecorino romano pour plus de caractère, ou à marier les deux pour plus de rondeur. Le geste clé est de travailler hors du feu pour lier la sauce, en utilisant un peu d'eau de cuisson des pâtes pour obtenir cette texture soyeuse et enveloppante qui fait toute la différence. Un tour généreux de moulin à poivre noir au moment de servir, et ce plat prend toute sa dimension.

Les choux romanesco sont de retour. Ils sont beaux dans les recettes et sont excellents pour notre santé.